Летние учебно-тренировочные сборы СК «Фудошин»

В период летних каникул, с 7 по 28 июня 2016 года, состоялись учебно-тренировочные сборы санкт-петербургского спортивного клуба «Фудошин».

Процессом руководили инструкторы СПбФОКК Томчук Никита и Рыжов Валерий. Лагерь базировался в пригороде Санкт-Петербурга, на берегу Финского залива. В нем приняли участие около 40 человек.

Три тренировочные недели были разделены на трехдневные циклы. Каждая тройка включала в себя: общий класс киокусинкай, беговую подготовку, элементы борьбы в стойке и партере, силовую подготовку бойцов.

Участники выполнили хороший объём работы и максимально выложились.

Общий класс киокусинкай базировался на традиционных для каратэ трёх "К": кихон, ката, кумитэ. Беговая подготовка включала в себя кроссы по пересечённой местности и взрывную работу в усложнённых условиях. Силовая подготовка была направлена на развитие специальных качеств бойцов и дополнена борьбой с элементами бразильского джиу-джитсу.

В конце лагеря участники сборов проверили свои силы в соревновательных поединках, силовой подготовке и беге.

После лагеря работа в клубе «Фудошин» продолжилась. Июль прошел для спортсменов в поддерживающем режиме – тренировки три раза в неделю с упором на функциональную подготовку. В августе старших ребят ждет объемная работа на сборах по подготовке к кумитэ. Будет жарко!

Материалы предоставлены инструкторами СК «Фудошин»