Предсезонные сборы спортсменов РНФКК на Домбае

В горном посёлке Домбай - живописном уголке Карачаево-Черкеской Республики, проходят межсезонные учебно-тренировочные сборы под руководством сэнсеев: Евгения Ильмова, Дениса Курчанина и Романа Плясункова.

Тренировочный лагерь продлится с 9 по 24 августа. В сборах принимают участие 50 спортсменов от новичков до членов сборных команд из Санкт-Петербурга, Екатеринбурга, Красноярска, Челябинска, Магнитогорска и Московской области.

Среди участников спортсмены высокого класса: Коваленко Константин, Щербакова Екатерина, Аксёненко Иван и юниорский состав сборной России.

Тренировки проходят по традиционному циклу 3 тренировочных дня - день отдыха, по три тренировки в день.

Первая тренировка состоит в основном из растяжки и упражнений из йоги.

Дневная тренировка подходит на высоте 2277 метров, куда спортсмены поднимаются с рюкзаками камней, в бронежилетах или просто с большими камнями в руках. На высоте спортсмены выполняют различные комплексы упражнений с камнями, а также координационные и скоростные задачи.

Вечерняя тренировка состоит из работы в парах, на снарядах, отработки боевых комбинаций и связок.